朝食に豆乳をプラス!

私は毎日朝食に豆乳を飲んでダイエットに成功しました。今まで糖質制限や運動などいろんなダイエットをしましたが、長く続きませんでした。

糖質制限は制限内だったら甘いものも良いということで、大好きなチョコレートも我慢せずにダイエットできると思いましたが、一度甘いものを食べてしまうとたくさん食べてしまい、結局失敗に終わりました。運動は好きじゃないということもあり、毎日ランニングを続けることができず、失敗しました。そんな中、もっときれいに痩せる方法はないかと試してみたのが豆乳です。私はもともと肌が敏感で、ストレスが溜まるとすぐに荒れてしまいます。

なので、ダイエットもストレスなく続けることが一番の目標でした。豆乳は栄養価が高く、食事で摂取できない栄養も補えるし、スムージーのように甘くないので、甘いものも断つことができるのではないかと考えました。私が飲んでいる豆乳は「大葉若葉粉末100%」です。他の豆乳よりも飲みやすく、私は豆乳に混ぜて飲んでいます。毎朝飲んでいますが、最初は慣れずお腹が空くこともありましたが、徐々に朝食のご飯の量を減らしたりしました。今ではお腹が空きません。続けているうちに肌の調子も良くなり、たまに筋トレなどを取り入れて、私は豆乳ダイエットに成功しました。
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